Pareiza ādas kopšana vasarā palīdz saglabāt ādu veselīgu, mitrinatu un pasargātu no saules, karstuma un citu ārējo faktoru ietekmes.
Vasara ir gada laiks, kad vairāk uzturamies saulē, peldamies jūrā, ezeros un baseinos, dodamies ceļojumos un baudām atpūtu dabā. Tas viss uzlabo pašsajūtu, taču mūsu ādai šis ir viens no aktīvākajiem un reizē arī izaicinošākajiem gadalaikiem.
Savā praksē bieži redzu, ka vasaras beigās klientes sūdzas par sausu, jutīgu vai nogurušu ādu, pigmentācijas plankumiem un samazinātu ādas elastību. Lielākajā daļā gadījumu to var novērst, ja vasarā ādai tiek nodrošināta pareiza kopšana.
Šajā rakstā pastāstīšu, kā rūpēties par sejas un ķermeņa ādas kopšanu vasarā, lai tā saglabātu veselīgu izskatu, mitrumu un dabisko mirdzumu.
Saule – draugs vai ienaidnieks?
Saule uzlabo garastāvokli un palīdz organismam sintezēt D vitamīnu, tomēr pārmērīga sauļošanās ir viens no galvenajiem priekšlaicīgas ādas novecošanās iemesliem ir pareiza ādas kopšana vasarā.
Īpaši jāatceras, ka UVA stari sasniedz ādu arī mākoņainās dienās. Tie iekļūst dziļākajos ādas slāņos, bojā kolagēna un elastīna šķiedras, veicina pigmentācijas plankumu veidošanos un pakāpeniski samazina ādas elastību.
Tāpēc SPF krēms nav nepieciešams tikai pludmalē. Tas ir ikdienas aizsardzības līdzeklis, ko ieteicams lietot katru dienu.
Ikdienā iesaku izvēlēties vismaz SPF 30, bet ilgstošai uzturēšanās saulē – SPF 50. Atrodoties ārā, SPF nepieciešams atjaunot ik pēc 2 stundām un vienmēr pēc peldes.
SPF neaizstāj dienas krēmu
Šī ir viena no biežākajām kļūdām, ko vasarā novēroju savā darbā.
Daudzi cilvēki domā, ka pietiek uzklāt tikai SPF krēmu, atsakoties no ierastā dienas krēma. Patiesībā ar to vien ādai nepietiek.
SPF galvenais uzdevums ir aizsargāt ādu no ultravioletā starojuma. Tas nav paredzēts, lai pilnvērtīgi mitrinātu ādu vai nodrošinātu tai visas nepieciešamās aktīvās vielas.
Tāpēc arī vasarā vispirms jāuzklāj dienas krēms, kas ir piemērots Jūsu ādas tipam un tās vajadzībām – sausai, taukainai, kombinētai, jutīgai vai nobriedušai ādai.
Tikai pēc tam uzklāj SPF aizsargkrēmu.
Dienas krēms mitrina, stiprina ādas aizsargbarjeru un nodrošina ādai nepieciešamās aktīvās sastāvdaļas, savukārt SPF pasargā no saules kaitīgās iedarbības.
Vienkārši sakot – dienas krēms rūpējas par ādu, bet SPF to aizsargā. Abi ir vienlīdz svarīgi.
Pareiza ādas kopšana vasarā ietver ne tikai SPF lietošanu, bet arī regulāru ādas mitrināšanu un saudzīgu attīrīšanu.
Kas notiek ar ādu pēc peldēm?
Daudzas klientes pēc atvaļinājuma saka:
“Āda ir sausa, savilkta un kļuvusi jutīgāka.”
Tas ir pilnīgi saprotami.
Baseins – hlors lieliski dezinficē ūdeni, taču vienlaikus sausina ādu un var bojāt tās dabisko aizsargbarjeru.
Jūra – sāls palīdz attīrīt ādu, tomēr vienlaikus veicina mitruma zudumu.
Ezers un upe – saldūdens parasti ir saudzīgāks, tomēr arī pēc peldes dabiskās ūdenstilpēs iesaku noskaloties dušā.
Pēc jebkuras peldes:
noskalojiet ādu ar tīru ūdeni;
maigi nosusiniet;
uzklājiet mitrinošu ķermeņa losjonu vai krēmu.
Tieši tad āda vislabāk uzņem mitrinošās sastāvdaļas.
Karstums un kondicionēts gaiss
Daudzi uzskata, ka ādu sausina tikai saule.
Patiesībā arī vējš, karstums un kondicionieris ievērojami paātrina mitruma iztvaikošanu no ādas.
Ja lielāko dienas daļu pavadāt telpās ar kondicionieri, āda var kļūt tikpat sausa kā pēc ilgstošas uzturēšanās saulē.
Lielisks palīgs ir mitrinošs sejas sprejs, kuru var izmantot visas dienas garumā.
Kā pareizi kopt sejas ādu vasarā?
Vasarā galvenais princips ir pavisam vienkāršs:
Attīrīt – mitrināt – aizsargāt.
Rīta kopšanā pietiek ar:
maigu attīrošo līdzekli;
toniku;
serumu;
dienas krēmu;
SPF aizsardzību.
Savukārt vakarā ļoti svarīgi pilnībā notīrīt SPF, dekoratīvo kosmētiku un dienas laikā sakrājušos netīrumus.
Tomēr nevajadzētu izvēlēties pārāk agresīvus attīrīšanas līdzekļus, jo tie var bojāt ādas dabisko aizsargbarjeru.
Mitrināšana ir svarīga arī vasarā
Pastāv mīts, ka vasarā mitrinošs krēms nav nepieciešams.
Patiesībā karstā laikā āda mitrumu zaudē vēl ātrāk nekā ziemā.
Izvēloties kosmētiku, iesaku pievērst uzmanību sastāvdaļām:
hialuronskābe;
keramīdi;
pantenols;
alveja;
glicerīns.
Šīs sastāvdaļas palīdz uzturēt optimālu mitruma līmeni, stiprina ādas aizsargbarjeru un nomierina saules nogurdinātu ādu.
Neaizmirstiet par ķermeņa ādu.
Sejai pievēršam daudz uzmanības, taču vasarā cieš arī pleci, mugura, dekoltē zona, rokas un kājas.
Pēc dušas vai peldes uzklājiet mitrinošu ķermeņa krēmu vai losjonu, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra.
Tas palīdzēs saglabāt ādas maigumu un elastību.
Ādas veselība sakas arī ar pareizu uzturu.
Ādas veselību ietekmē ne tikai kosmētika.
Vasarā organisms ātrāk zaudē šķidrumu, tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri dzert ūdeni.
Ikdienas uzturā vēlams iekļaut sezonas ogas, dārzeņus un augļus, kas bagāti ar antioksidantiem.
Savukārt omega-3 taukskābes palīdz stiprināt ādas aizsargbarjeru no iekšpuses.
Mans padoms
Kā kosmētiķe bieži redzu, ka cilvēki vasarā domā tikai par SPF lietošanu.
Tas, protams, ir ļoti svarīgi.
Tomēr ne mazāk svarīga ir regulāra ādas mitrināšana, pareizi izvēlēts dienas krēms, maiga attīrīšana un ādas atjaunošana pēc saules un peldēm.
Ja par ādu rūpēsieties regulāri, tā arī vasaras beigās saglabās veselīgu izskatu, elastību un dabisku mirdzumu.
Ja neesat pārliecināti, kādi kopšanas līdzekļi ir piemēroti tieši Jūsu ādas tipam, droši piesakieties konsultācijai salonā Bellezzazanda.https://bellezzazanda.com/
Individuāli piemeklēta ādas kopšana un profesionālas procedūras vienmēr sniedz labākus rezultātus nekā nejauši izvēlēta kosmētika.https://bellezzazanda.com/pakalpojumi/
SPF lietošana bez dienas krēma.
Nepietiekama ūdens uzņemšana.
Pārāk agresīva ādas attīrīšana.
SPF neuzklāšana atkārtoti dienas laikā.
Mitrinoša krēma nelietošana pēc peldes.
Ceru, ka šie ādas kopšanas vasarā ieteikumi Jums noderēs. Plašāku informāciju par drosu uzturēšanos saulē var atrast arī Pasaules Veselības organizacijas (WHO) ieteikumos.https://www.who.int
Pareiza ādas kopšana vasarā palīdz saglabāt ādu veselīgu, mitrinatu un skaistu visas vasaras garumā .
